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「習慣化」のための自己サポート集 3、「持続可能」にし、毎日同じ時間に実行する で触れたように、あらかじめ「いつとりくむのか?」を明確に定めておいたほうが実行率は上がります。なので、やめることを一つ決め、時間を確保した後は、その時間を一日のどのタイミングで使うのかを定めるようにします。
かつ、確保できた時間は限られているので、「何分間とりくむのか?」も同時に定め、毎日その時間に、定めた時間分だけとりくむことを決意しましょう。
「アクション・トリガー」を定め、もうすでに習慣として根付いている行動に抱き合わせることもおすすめ。
「お風呂に入ったあと、〜〜をする」や、「顔を洗ったあと、〜〜をする」のように、習慣化されている行動をトリガーにして、あたらしく習慣化したい行動をくっつけてしまうわけです。抱き合わせてしまうわけです。これがなかなかに効果的です。
また、これまでに何度か書いているように、あたらしい習慣は、朝のまだ元気な時間帯にとりくんだほうが、実行率は上がります。睡眠によって心も身体もリフレッシュした状態のほうが、気力に満ちていて「今日はやめとこうかな。。」みたいなことを考えることが少なく、 ”迷い”が生じにくい からです。

presents you another cutting cycle for summer which will make you look hard and solid. As a base we will use testosterone enanthate however you may replace it with testosterone propionate as in some individuals enanthate will make visible water retention but I dont think this is a problem as you dont prepare for the contest, right? 🙂 On the other hand switching to propionate will bring you another headache as you will have to inject it EOD plus you will inject Primobolan ( Methenolone Enanthate) 2-3 times per week so having to inject primo and test propionate will keep you really busy and will not give your injection sites enough time to rest.

Tren- great medication, which gives excellent results on the path of "solo" to increase muscle mass without the need to be combined with other medications. However, it is a very powerful steroid, and therefore do not exceed the recommended dosage of certain: for acetate - is 50mg per day for enthatate: 300-350mg per week. To test the tolerance of Tren is better to start with a minimum dosage. If the entire rate is not more than six weeks, the need for additional formulations appears; when 6 to 8 weeks, with the need to enter the second week Gonadotropin (500 / 1000ME every 7 days) and stop taking it two weeks after administration cycle. Next, we have to be post-cycle therapy: start 14 days after the last injection or after 3days (if used Tren Acetate). To restore testosterone production take testosterone boosters (4 weeks after the course).

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